Giulietta Zschoche
Dein Atem. Dein Weg.
Deine Kraft.
MEIN ANSATZ
Wissenschaft trifft Erfahrung
Atemarbeit verbindet für mich verschiedene Welten:
- moderne Atemwissenschaft und Verhaltensforschung
- Erkenntnisse über Nervensystem und Regulation
- Performance-Training und Sport
- Yoga, Pranayama und traditionelle Atempraktiken
- Ayurveda und ganzheitliche Körperarbeit
Die AIR-Methode (Awareness – Intervention – Regulation) bildet den roten Faden meiner Arbeit: Atemwahrnehmung, evidenzbasierte Ateminterventionen und alltagstaugliche Strategien zur nachhaltigen Regulation von Körper und Nervensystem.
Ich übersetze komplexes Wissen in einfache Methoden, die du direkt in deinem Alltag anwenden kannst.
Denn nachhaltige Veränderung entsteht durch:
Verstehen → Erleben → Anwenden
MEHR ÜBER MICH
In den letzten Jahren habe ich mich intensiv mit Atemarbeit, Atemwissenschaft und Muay Thai beschäftigt.
Mein Weg führte mich in buddhistische Klöster in Thailand, zu renommierten Muay-Thai-Gyms, zu Yogalehrern im Himalaya und in Ausbildungen bei internationalen Expert:innen der Atemarbeit, unter anderem mit Dan Brulé und Dr. Peter Litchfield.
Geprägt haben mich dabei nicht nur wissenschaftliche Erkenntnisse, sondern auch traditionelle Ansätze wie Ayurveda mit seiner ganzheitlichen Sicht auf den Menschen.
Mich interessiert nicht nur was funktioniert, sondern vor allem warum. Deshalb verbinde ich wissenschaftliche Erkenntnisse mit eigener Erfahrung und konsequenter Praxis.
Heute fließt all dieses Wissen in meine Arbeit ein: ein moderner, praxisnaher Ansatz, der Atemwissenschaft, Bewegung und traditionelle Gesundheitslehren verbindet, damit du deinen Atem gezielt nutzen kannst, um Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern.
Ich freue mich darauf, dich auf diesem Weg zu begleiten.
Trainings, Hintergrund & Einflüsse
Mein Weg vereint Wissenschaft, Performance und praktische Erfahrung.
Mein Hintergrund reicht von Projektmanagement und Medienwissenschaft über internationale Ausbildungen in Yoga, Ayurveda und Atemarbeit bis hin zu über vielen Jahren Muay Thai. Heute fließt all dieses Wissen in meine Arbeit als Behavioral Breath Coach ein, wissenschaftlich fundiert, praxisnah und direkt anwendbar.
2004+
🥊 Muay Thai & Kampfsport
Über 20 Jahre Training, internationale Trainingslager und seit 6 Jahren Coaching.
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2019
🎓 Master of Science
Medien- und Informationswissenschaften
HAW Hamburg
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2018–heute
🌿 Gesundheit & Selbstentwicklung
Yoga, Ayurveda, Meditation und Nervensystem.
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2022–heute
🌬️ Behavioral Breathwork
Internationale Ausbildungen und Spezialisierungen im Bereich Atemwissenschaft und funktionelle Atmung.
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Heute
⚡ Behavioral Breath Coach
Arbeit mit Sportlern, Unternehmen und Menschen, die ihre Gesundheit und Performance nachhaltig verbessern möchten.
